蔓越莓對私密呵護來說,有很大的營養價值,但市面上的蔓越莓產品眾多,究竟該如何選購?常見的蔓越莓益生菌有效嗎?如果你也在尋找合適的蔓越莓益生菌產品,快跟著本文的腳步,瞭解蔓越莓益生菌功效、吃法、選購原則及產品推薦,一起做好女性保健工作。
蔓越莓是私密呵護的重要營養來源,而益生菌則具備調整體質、改變細菌叢生態的功效,因此市面上很多女性保健產品,都會搭配益生菌與蔓越莓,提供全面保護的效果,以下為你介紹蔓越莓益生菌的2個主要功效:
蔓越莓富含A型前花青素(PACs),能夠避免壞菌殘留,根據研究結果顯示,每天攝取36mg以上的A型前(原)花青素(PACs),可以改變私密細菌叢生態。
蔓越莓含有豐富的兒茶素、花青素及維生素C,有助於調節生理機能、維持青春美麗。
(想瞭解更多益生菌功效,可以參考:認識益生菌功效,適合族群、挑選原則完整介紹,讓你挑對高品質益生菌)
蔓越莓果實的味道比較酸,一般人很難直接食用,因此通常會以果汁、果乾、果醬或保健食品等形式補充,而保健食品中又以膠囊/錠劑較常見,食用時機方面,建議於飯後30分鐘後補充,以免蔓越莓偏酸的本質造成刺激。此外,也要特別留意蔓越莓益生菌中,花青素的含量,吃足份量才能發揮功效,以Mihong®【專利蔓越莓複方益菌】為例,每克含有至少180mg總花青素,基礎保養每日1顆,加強保養每日2顆,就能充分補充人體所需營養。
接下來透過益生菌功效比較,以及產品劑型介紹,幫助大家聰明選購蔓越莓益生菌。
雖然私密呵護與腸道保健都與「細菌叢生態」有關,但駐紮的細菌菌種有些許不同,需要的益菌也不一樣,私密所需的益生菌為鼠李糖乳桿菌GR-1株、嗜酸乳桿菌株,而腸道所需的益生菌則為植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) 、長雙岐桿菌(Lactobacillus reuteri)等。因此挑選蔓越莓益生菌時,也要特別留意添加的菌種,才能確實做好私密呵護。
購買蔓越莓益生菌時,選擇合適的劑型也很重要,以下整理不同劑型的特色作為參考:
蔓越莓會和抗凝血藥物(例如:Warfarin)產生干擾作用,如果你正在服用相關藥物,食用蔓越莓益生菌前,建議諮詢專業醫師,在醫師的指示下食用。此外,蔓越莓含有水楊酸,而水楊酸與阿斯匹靈的結構相似,曾對阿斯匹靈過敏者也不建議食用。
專為女性經期、孕期與更年期等私密呵護設計的Mihong®【專利蔓越莓複方益菌】,添加全果實濃縮蔓越莓、複合益生菌(嗜酸乳桿菌、乳酸乳桿菌、植物乳桿菌)、白朮、玉米鬚萃取物、青仁黑豆粉,搭配雙專利晶球包覆長效緩釋,青春美麗就從裡開始,呵護女性私密專用!
以下整理Mihong®【專利蔓越莓複方益菌】的5大特色:
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