珍珠粉哪裡買?使用方法大全,專家帶你吃得安心又放心!!2019-2020推薦品牌孕婦功效中藥 懶人包 PTT Dcard

珍珠粉?是什麼 珍珠粉含有18種胺基酸及許多微量營養素,其中胺基酸更有9種人體無法自行製造,必須從外界攝取;除此之外,其中所含有的天然鈣,人體更好吸收無負擔。 珍珠粉由珠寶級以下的淡水珍珠或鹹水珍珠製成。將它們在沸水中滅菌,然後使用不銹鋼磨盤或在潮濕條件下用小瓷球磨成細粉。粉末按原樣出售或混入面霜中。   珍珠粉有哪些功效?好處是什麼? 1.調整體質:長期服用能提高人體活性,幫助調整體質。 2.補充鈣質:珍珠最高營樣價值在於可提供鈣質攝取,故珍珠粉有「珍珠鈣」美譽。 3.青春美麗:珍珠粉含錳、銅、鋅三種微量元素。 4.幫助入睡:珍珠粉有安神功效,內涵多種胺基酸、微量元素,可幫助睡眠。 5.養顏美容:珍珠內微量元素可美顏,並改善皮膚健康;內外兼服效果更明顯。   MIHONG®跟其他珍珠粉有甚麼不同? 無添加~健康美顏零負擔! 柔粉細緻~無腥味,分子小好吸收! SNS-1酵母粉~Q彈潤澤,綻放無暇耀眼自信! 奈米天然珍珠粉~妳值得攝取更高品質的鈣! 水解低溫萃取~保留完整天然珍珠粉中的珍貴營養素! 含有多種胺基酸~幫助調整體質,幫助入睡! 特別添加玉米鬚~幫助營養補充! 通過COA檢驗SGS合格 夾鏈袋裝~方便好攜帶!   該怎麼吃才對?實用的最佳時間 每日飯前半小時1-2顆食用。定時/定量/定期食用。   珍珠粉膠囊?素食者可食用嗎? 膠囊成分含有明膠,素食者可以扭開食用。   MIHONG®為什麼將珍珠粉做成膠囊? 可掩蓋腥味、提高珍珠粉穩定性、方便攜帶、具有良好的密封性、擔心民眾因不敢吞粉劑無法直接吞咽。 藥物裝於膠囊殼中可與外界隔離,避免光線空氣水分的影響,對具有不良臭味和不穩定有一定掩蔽保護和穩定作用。   珍珠粉有甚麼禁忌嗎?什麼人不該吃 涼體的人是無法長期使用珍珠粉的,否則不但沒有效果還會影響身體,很多寒體體質的女性引起消化不良腹瀉等問題,都是因為使用了珍珠粉。   珍珠粉的用藥是有一定的禁忌的,珍珠粉屬性是涼性的,所以涼體的人是無法長期使用珍珠粉的,否則不但沒有效果還會影響身體,很多寒體體質的女性引起消化不良腹瀉等問題,都是因為使用了珍珠粉。另外有腸胃疾病的患者也是不適合使用珍珠粉的。 安編提醒:特殊人群慎服,低血壓患者、肝腎功能不全者、結石患者、萎縮性胃病患者、孕婦、兒童、老年人等特殊人群都需在醫師的指導下進行內服;寒性體質者應減量服用。   挑選珍珠粉「5大原則」 1.顏色 在無添加其餘食材時,珍珠粉顏色越純白越好。   2.選用珍珠類型 (1)藥用珍珠;需是無塑膠殼珍珠。 (2)活珠;活珠為佳,過黑的死珠,代表內含毒素多。 (3)大珠;選擇六年以上珍珠,因為養足至成年期,其胺基酸、蛋白質含量才夠高。   3.製作過程 為去除珍珠內螢光,需經牛奶泡漬、豆腐蒸煮過程,軟化珍珠質地,轉化為人體可吸收鈣質。   4.味道 珍珠粉味道不宜過重,越腥代表汙染越嚴重或是洗滌不夠乾淨,照理說正確泡漬過程能去除珍珠毒性及重金屬元素,呈現出淡淡珍珠味和貝殼香。   5.細目數 五千到一萬細目是理想範圍,內、外服皆合適,毛細孔也能有效吸收,切記不可挑選過於粗糙的珍珠粉,其礦石成分有傷及腸胃的風險。
2020-01-20

MIHONG將維他命ABCDE全包了!綜合維他命被推薦的8種功效及副作用。2019-2020推薦品牌 懶人包 PTT Dcard

綜合維他命是什麼? 綜合維他命是多種營養素的代稱,最少含有維持健康所必需的13種維生素及16種礦物質。 這些營養素是身體萬種酵素反應所必須,或作為荷爾蒙、信號分子或結構元素,用以生長、維持或調節生理反應。大部分的維他命是體內無法製造的,必須從食物攝取。雖然統稱維他命,但是種類豐富,各有各的作用。 有必要吃綜合維他命嗎? 衛生署每日營養素建議,綜合維他命其實是必要的。 在家調理三餐也隨著男女工作觀平等的時代的到來,愈來愈難做到, 外面的餐廳為了符合「又好吃,又好看」的原則來拉攏客戶, 高油脂、重調味品、低纖、精緻化的飲食便成了大部分外食的普遍模式。 在這種無奈的工作族生活模式裡, 要嚴格考量是否符合營養學家的每天飲食建議量,幾乎是難上加難。   「綜合維他命」可以與其他維他命產品一起服用嗎? 可以,視個人的健康情況另加單一產品。 「綜合維他命」均衡地搭配了每天飲食容易缺乏的10種礦物質。此外如欲積極地補充礦物質時,即使搭配單一的礦物質產品,也不必擔心攝取過多。請搭配飲食一邊調整標準服用量一邊觀察服用狀況。   飲食不均可吃綜合維他命嗎? 如果沒有特別的需求,但有飲食不均衡或缺乏食慾的現象,一般人可以考慮綜合維他命的。 因為這種營養品一般都含有完整的維他命和礦物質,可以滿足成年人每天所需的劑量。不過,由於每個人身體狀況不同,補充綜合維他命之前,建議還是先諮詢醫療專業人士,評估是否有額外攝取的必要。   不是吃綜合維他命就好了? 綜合維他命按時吃,加上天然食物均衡攝取。 想要維持健康,除了透過綜合維他命補足營養,別忘了也要盡量均衡飲食,從天然食物中攝取維生素和礦物質,不能單靠保健食品,否則就本末倒置了。   綜合維他命有副作用嗎? 對於一般健康狀況良好者,服用適當劑量的綜合維他命非常安全而無副作用。 服用綜合維他命後產生過敏狀況雖然不常見,但假如出現紅疹、搔癢、腫脹(特別是臉、舌頭或喉嚨部位),頭暈及呼吸困難,請立即就醫治療,切勿拖延   在吃保健食品前有哪些注意事項? 在使用任何保健產品前,若欲服用任何藥物或單方保健食品,請務必與醫療專業人士確認,以減少可能的交互反應或過量情況發生 例如:鐵不能與制酸劑、二膦酸鹽、左旋多巴(levodopa)、甲狀腺製劑及某些抗生素共同使用。葉酸不能與抗癲癇藥物共同使用。 瑄編提醒~千萬不要因為「別人吃了效果很好,所以吃吃看」或廣告誇大療效而服用,要確實了解自己身體,若有服用慢性病藥物者,需了解、記錄所服用各項保健食品的成分後,向醫師、藥師或營養師做諮詢。 如何挑選適合自己的綜合維他命 1.服用綜合維他命為主。 其實吃綜合維他命就可以,對老年人亦然,單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量,「缺乏單一維他命的人是少數,不建議吃單劑量的維他命,」   2.選擇知名藥廠品牌。 食品廠和藥廠都能生產維他命,但是藥廠通常對於每天建議攝量的配方有較嚴格的掌控,所以建議以知名藥廠品牌為主。   3.不是愈貴愈好。 「但也不是愈貴愈好」有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格,但是多加的營養素是否是身體所需,如何證明有機食材來源也要一併考慮。   4.除了算劑量,還要算攝取百分比。 多數維他命產品會標示劑量,但是沒有標示每日攝取百分比,一不小心就超量食用。建議購買有標示百分比的產品,如果沒有,衛生署公布的《國人膳食營養素參考攝取量》可以參考。   5.與食物搭配食用。 維他命吸收需要食物幫忙,最好是在飯後吃,早餐時間最適宜,可提供一整天所需的能量。   正確服用保健食品,瑄編建議: 1.必須釐清自己的購買動機,千萬不要因為別人吃了效果很好,所以吃吃看,或相信廣告誇大療效而服用,要確實了解自己身體。 2.若有服用慢性病藥物者,需了解、記錄所服用各項保健食品的成分後,向醫師、藥師或營養師做諮詢。 3.保健食品與藥品不同,是短暫補充、身體有需求才吃,非每天定時服用。 4.維他命絕對不是多多益善,要擁有健康,還是要從正確飲食跟運動習慣培養起。
2020-01-20

現在最流行的鈣?愛爾蘭海藻鈣的好處及功效。2019-2020孕婦推薦品牌 懶人包 PTT Dcard 珊瑚鈣 屈臣氏

為什麼我們缺鈣? 你今年幾歲?常吃加工製品嗎?有沒有參加戶外活動?平常會不會吃太鹹?這都是造成你缺鈣的原因。 1.攝取可樂、火腿等磷含量過高的食物,阻礙鈣質吸收 2.吃太鹹,過多的鈉導致鈣質流失加快 2.糖吃多也可能缺鈣,糖中不含礦物質和維生素,導致進入體內後消耗身體儲備的鈣和維生素。 3.運動太少了,運動過少,則容易鈣流失、增加骨質疏鬆風險。 3.酒精與咖啡因過量使得鈣排出增加 4.生活太宅,記得去曬曬太陽來合成維生素D來幫助鈣質吸收喔 5.年齡,這就不是你的問題了,而是自然規律,不因人的意志而轉移   大西洋海洋珍寶?愛爾蘭海藻鈣的特色 嚴選來自愛爾蘭海藻鈣,MIHONG®愛爾蘭海藻鈣是SC-3天然全食物型態酵母所製成,含有天然74種礦物質,人體能有效的吸收與利用,天然純淨、純素。 1.含有天然74種礦物質:海藻本本身除了鈣之外,含有73種天然海洋礦物質,就有相輔相成的作用,這樣的組合是合成鈣質無法模仿的。 2.擁有專利與科學實證:擁有多國專利與科學研究文獻,是世界著名研究海洋礦物營養價值的先驅者。 3.擁有多項國際專利與認證:ISO9001、Kosher、Halal、美國GRAS、歐盟有機認證、台灣有機農糧輸入等多項認證,8國共15項原料及應用專利   為什麼要選擇MIHONG®愛爾蘭海藻鈣? MIHONG®特別添加CPP(酪蛋白水解物)、SC3酵母粉(含天然鈣、鎂、維生素D3)、納豆K2~幫助鈣質好吸收。 🌊大西洋海洋珍寶~愛爾蘭海藻植物鈣 🌊全素鈣質的最佳來源~幫助骨骼正常發育 🌊鈣質含量高≧32%;鎂含量>2.2%~幫助心臟、肌肉與神經維持正常機能 🌊含天然海洋礦物質微量元素~營養補給與健康維持的最佳選擇 🌊納豆萃取物含維生素K2 ~活化凝血蛋白質,幫助骨質的鈣化,幫助維持凝血功能,可促進新陳代謝,調節生理機能。 🌊特別添加CPP(酪蛋白水解物)、酵母鎂、納豆K2~幫助鈣質好吸收 🌊通過重金屬嚴格檢測~純淨無重金屬汙染!   哪些族群該補充鈣呢? 不僅孕婦與小孩要補充鈣質,全年齡也都需攝取充足的優質鈣質。 小孩補充鈣:幫助骨骼與牙齒的生長發育。 青壯年補充鈣:調節生理機能、增強體力、營養補給、有助於正常的血液凝固功能。 老年人補充鈣:促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於神經與肌肉的正常生理。   要怎麼吃呢?MIHONG®愛爾蘭海藻鈣 每日睡前食用,搭配溫開水. 基礎保養:每日1-2顆,加強保養每日3-4顆 瑄編提醒:海藻鈣是全素的唷~素食者也可以吃~   鈣的種類多,要怎麼挑選好鈣呢? 挑選鈣質主要有二個大方向,第一:鈣離子含量、第二:鈣的吸收率。 關於鈣的種類又有:海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣…等等。 鈣質含量:碳酸鈣 > 海藻鈣 > 氨基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣 鈣吸收率:氨基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣 > 碳酸鈣 甚麼?補鈣不一定要喝牛奶?原來這些原型食物都有豐富的鈣 1. 芝麻:據美國農業部(USDA)數據,100g芝麻中含鈣約975mg,可以說是含鈣最高的非加工食物之一。 2. 無花果:無花果不僅含鈣質豐富,還富含膳食纖維與鉀、鎂等礦物質。其中鎂也能強化骨骼、肌肉,還能幫助身體製造蛋白質,有助於心臟、肌肉及神經的正常功能。 3. 黑豆:黑豆的鈣含量約為菠菜的1.5倍。 4. 海帶:海帶是高鈣食物,它的鈣質容易被人體所吸收。 5.綠葉蔬菜:如芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不錯的鈣含量。 瑄編提醒~少量多次攝取,比一餐吃足高鈣好! 每餐都攝取到適量鈣質,讓身體穩定吸收,是比較有效的補鈣方法。 將一天所需的1000mg鈣質分散在各餐食用,而不是一次吞下高劑量的鈣。這是因為人體有自行調節的能力,因此當我們一次吃下高劑量的鈣質時,身體的吸收率會降低,也就是說,鈣的吸收率和攝取量呈反比。 挑選鈣的六大法則 1.選擇天然鈣源或化學合成? 還是老話一句,若能吃天然的就吃,非特殊需求就少吃化學合成品。   2.懂得「鈣含量」和「吸收率」別當冤大頭 在挑選補鈣的保健食品時,別落入廠商的陷阱中,鈣含量高不是唯一的指標,要懂得加入吸收率做綜合評估,不然鈣質再多,人體無法吸收有什麼用呢!記得參考重點四的圖表,依照自身需求,挑選最適合自己的鈣種類。   3.鈣的最佳好朋友『維生素D』 維生素D可促進小腸的鈣吸收,並維持適當的血鈣濃度。眾多研究皆證實補充鈣時,要搭配維生素D才能相輔相成,不然你吃進去的鈣質就像倒入一個會漏水的杯中一樣,永遠倒不到滿水位。   4.搭配有益複方效果加乘 鈣較容易與其他物質作用,因此複方要慎選才能發揮 1+1 >2的效果。比較建議且有科學研究的複方,如:鎂、維生素K2、鎂,具有穩定神經功能,且能將細胞內多餘的鈣離子存回骨質中,對增加骨質密度有幫助。維生素K2,是一種脂溶性維他命,可激活人體蛋白骨鈣素,促進骨骼合成,有效減慢骨質流失。 5. 「錠劑」好 還是 「膠囊」 好? ​膠囊比較好喔!因為錠劑在製作上需要添加較多的化合物 ,也是眾多保健食品製作成本最低的劑型,當然也成了許多廠商最符合經濟效益的選擇。一般鈣片 = 鈣原料 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物 + 調味劑。   6. 小包裝避免受潮 因台灣氣候異常潮濕,月平均濕度為 75~80 度,保健食品常常開關,很容易就會受潮變質,尤其鈣的吸濕性又很強,因此建議挑選小包裝的食用起來才新鮮安心。   最後瑄編來為大家整理一下 一個好的「鈣」應該符合以下條件: 1. 選擇天然萃取的鈣源為佳 2. 吸收率&含鈣率高者優先考量 3. 鈣與維生素D,是黃金兄弟組合 4. 搭配鎂、維生素K2等複方效果加乘 5. 植物性膠囊優於傳統錠劑(鈣片) 6. 小包裝才能避免受潮吃的新鮮 7. 有專利的原料食用上才有保障 8. 有檢驗最安心(西藥、重金屬)
2020-01-20

如何挑選滴雞精與雞精?2019-2020推薦品牌 孕婦 功效 比較 全聯 懶人包 無腥味 PTT Dcard

滴雞精與雞精的差別? 1.滴雞精:蒸箱等方式加熱,讓雞隻滴出具有營養價值的雞精,滴雞精分子小人體好吸收。蒸箱等方式加熱,在透過脫油、過濾、滅菌等步驟,讓雞隻滴出具有營養價值的雞精,這也是「滴雞精」這個名稱的由來。而滴雞精分子小人體好吸收。 2.雞精:以高溫高壓長時間隔水蒸煮加熱,每一隻萃取出的口感與色澤也會略有差異。以高溫高壓長時間隔水蒸煮加熱,這時候雞肉中的蛋白質會被轉化成利於人體吸收的短鏈蛋白質與小分子胜肽結構。雞隻屬於農產加工製品,即使是相同品種與雞齡、由同一個雞場飼養出來的雞隻,每一隻萃取出的口感與色澤也會略有差異,因此有部分業者會再進行加工。 滴雞精的好處? 雞精分子小  易吸收營養,是肌肉的能量來源,減少中樞神經的疲勞。 滴雞精成分主要為胺基酸,這些胺基酸大多為支鏈胺基酸(branched-chain amino acid,BCAA),如纈胺酸、異白胺酸、白胺酸,能夠作為肌肉的能量來源,減少中樞神經的疲勞。   跟別人不一樣的MIHONG®滴雞精膠囊! 🐥兩粒含512毫克胺基酸~幫助增強體力 🐥含18.4毫克BCAA(兩粒)~幫助健康維持 🐥完美配方-大人小孩都適合~幫助胺基酸代謝 🐥產前產後.病後滋養首選~幫助調整體質/生理機能 🐥無添加無腥味~幫助胎兒正常發育 🐥攜帶方便不需加熱~幫助營養補給 🐥嚴選放山雞瞬間補給~滋補強身,維持正常食慾 🐥精華萃取濃縮,健康無負擔~幫助能量代謝 🐥食用方便-每日早餐前空腹食用2粒 🐥完整檢驗COA與SGS認證   一天可以喝很多滴雞精嗎? 人體不需要的時候,多給的就是多給的,沒有更營養,反而增加負擔,且多食無益。   健康的孩童,滴雞精也要與食物中攝取的總蛋白質一起計算,可別多補了,如此可能造成孩童性早熟的問題,或者增加腎臟的負擔。 何時吃?最佳的實用時段 營養師跟中醫師都建議,早晨空腹時喝較佳。   為什麼MIHONG®將滴雞精做成膠囊? 膠囊鎖住完整的營養,好攜帶,好食用,無添加,無腥味,不擔心浪費任何一滴精華,分子更小營養好吸收。 超越滴雞精用膠囊鎖住完整的營養,好攜帶,好食用,不擔心浪費任何一滴精華,分子更小營養好吸收,精神旺盛,給家人整天的好活力。   如何食用?MIHONG®超越滴雞精膠囊 每日起床2顆.多食無益。   滴雞精膠囊適合那些族群吃呢? 一般上班族、中老年人,因時間不足、疲勞、幫助哺乳等不同訴求,想要額外食用滴雞精膠囊為自己的健康加分,當然也是很不錯的選擇囉! 受孕的女性如果想滋養卵泡,或是長期接受人工受孕療程的婦女,因服用過多陽亢的藥物,呈陰虛體質,也可吃滴雞精膠囊,讓身體回復陰陽平衡。 什麼?這些人不能吃滴雞精膠囊? 腎臟病、痛風患者不建議喝 腎臟病人需限制蛋白質攝取量,且高湯裡融出的磷和鉀無法被腎臟代謝時,就會累積在身體,造成水腫。痛風發作時,吃太多普林食物則會使尿酸代謝異常。 瑄編提醒,每個人體質不同,飲用前還是先請中醫師辨證體質,以免打亂身體秩序。 滴雞精選購三大要素 1.中短鏈胜肽、胺基酸含量: 雞肉在高溫高壓環境中,由於蛋白質共價鍵結斷裂,會使最終的滴雞精產品得以萃出中短鏈胜肽分子,並游離出健康食品認證常見的有效成分「支鏈胺基酸」(3種胺基酸的總稱:白胺酸、異白胺酸、纈胺酸),對於食慾不振、咀嚼困難等吃不夠而缺乏營養的人,借助滴雞精可以較輕鬆獲取營養。 2.不同族群,飲用時機不同: 中醫師曾瑋恩表示,各個族群適合飲用滴雞精的方式略有不同。例如欲改善氣管較弱的問題,建議每天喝1碗約60c.c.滴雞精;孕婦及產後坐月子時,則建議溫熱飲用,以補充體力、幫助哺乳;體質較弱者,建議在傍晚約5~7點飲用;若是工作忙碌者,則是適合在早晨7~9點的時段,能給予身體較多的能量;體質燥熱者,也建議在早上喝。 3.完整檢驗: 完整檢驗COA與HACCP認證
2020-01-20

讓房間香香,空氣香香,該如何利用擴香瓶!!2019-2020推薦品牌 精油補充 PTT Dcard

擴香瓶怎麼用才是正確的? 第一次使用時,先決定要用的擴香棒枝數,一次放越多枝香氣會越濃,越少枝則香氣越淡。   然後將擴香棒插入擴香瓶中浸約5~10秒,接著拿起擴香棒反過來插好 (這步驟非常重要!),確保棒子兩端都在擴香液中浸置過了,就可以擺在你想放的位置,靜待香氣揮發了。 擴香該如何使用? 1.將玻璃瓶取出,旋開玻璃瓶上的螺蓋,並將內塞取出。 2.蓋上蓋子後,將竹籐放置於玻璃瓶中. 3.水平靜至於任一平台上,待竹藤慢慢釋放香味即可。 安編小叮嚀:移動本產品時,請將玻璃瓶放置於手掌中,連同蓋子一起移動。   家有小朋友家中能放擴香瓶?好媽媽想維持居家芬芳 有孩子並不意味你必須完全停止使用擴香。 雖然您最喜歡的擴香可能不適合在嬰兒或幼兒周邊使用,但一些較溫和天然的擴香放在固定區域使用擴散,只要遠離孩子所在區域即可。   擴香擺放的位子?擺放位置與高度,效果大不同! 無論站著、坐著或頻繁在空間中走動,一般人能聞到香氛的範圍大概在頭部以下、膝蓋以上,香氛道具只需要擺在這個高度即可,不需要擺放在特別高的櫃子上,也不需要擺放在地面,若放在不合宜位置,就無法達到最高的擴香效益。   在擁有良好的空氣品質後,任何空間、任何香氛道具,掌握嗅吸的範圍來規劃香氛布置。 擴香周圍不該放什麼?與電器保持適當距離 除了適當的嗅吸範圍,香氛道具和空間中的電器也必須保持適當的距離。 因為許多香氛道具使用精油和水劑,若和電器距離過近,日積月累可能會黏著在電器上,尤其水氧機、擴香儀等這類會噴出水霧和油的產品。以電風扇為例,建議將水氧機放在電風扇的前方,讓風帶動香氣,如果放在電風扇的後方,反而會讓水和油黏著在扇葉或濾網上,造成髒汙或影響電器運作。   擴香棒多久要換一次呢? 一般室內房間大約是2~3個月換一次 客廳/開放空間大約是1-2個月換一次   擴香竹使用竹籤數量有影響嗎? 2支擴香棒:約可使用4週 5支擴香棒:約可使用2週 (會因空間/濕度/風涼而異)   使用擴香該注意什麼? 1.本產品不可食用,如不慎誤食,切勿催吐,並緊急送醫! 2.請遵照本產品標示方法使用。 3.產品置放位置請距離窗簾、傢俱或牆壁壁面5cm以上。 4.請放置於兒童與寵物不易拿取之處,且勿直接接觸皮膚.若不慎接觸,請立即清洗。 5.若不慎觸及眼睛,請先用大量清水沖洗15分鐘,並儘速送醫處理。   挑選擴香時,不妨根據空間機能掌握幾項原則: 1.玄關選用清新的木香或草香。以清爽的香氛轉換內外空間,讓人出入時都有好心情。有些植物也有淨化空氣、驅除蚊蟲的作用。 例如:檸檬香茅。   2.客廳、接待區、交誼空間這些場所可以選用淡雅花果香或沉穩的木質香則能讓心神放鬆。這些空間通常最容易展現主人的個性,不妨挑選適合自己的香氣做為空間主旋律。 例如:快樂鼠尾草。   3.臥房選用可讓人放鬆的花果香與木香,有助於卸下壓力,以充足的休息讓身心煥然一新。 例如:薰衣草、玫瑰等。   4.書房、辦公室需要身心專注、思緒清晰的空間,可以特別選用能激發創造力的香氛。 例如:迷迭香、佛手柑等。   5.浴廁選用清新的香氛,並具有淨化功效的草香或木香,有助於消除浴廁的悶溼或異味。 例如:茶樹、檸檬等。   6.餐飲空間或是一般家中的餐廳不建議添加過度濃郁的香氣。若餐飲空間需要以香氛創造品牌印象,可選用木質調的香氣,比較不會影響嗅覺或掩蓋食物本身的味道。 例如:葡萄柚、甜橙等。
2020-01-19

完全解析【MIHONG】葡萄糖胺關護霜二代專利加強版!!2019-2020推薦品牌 懶人包 功效 推薦 軟骨素 玻尿酸 膠原蛋白

葡萄糖胺是甚麼? 胺基葡萄糖(C6H13NO5)又稱葡萄糖胺、葡糖胺或胺基葡糖,是葡萄糖的一個羥基被胺基取代後的化合物。 胺基葡萄糖是蛋白質或脂類糖基化反應中的重要前體。     關護霜有甚麼功效? 清涼舒緩+溫感修護+持久舒緩 。   【MIHONG】葡萄糖胺關護霜有哪些成分? 成分除了葡萄糖、軟骨素、膠原蛋白和玻尿酸、還有洋甘菊、薄荷、尤加利、冬青樹等植物精油,甚至還有薑黃~不含類固醇和西藥成分,全都是天然的。   【MIHONG】葡萄糖胺關護霜跟其他牌子有什麼不同? 美國知名品牌採用,擦的葡萄糖胺! 添加多元複方植物精油! 好擦清爽不油膩,不含類固醇及西藥成份 特殊包裝不易回抽空氣影響品質!   為什麼要用塗抹的? 局部塗抹可更快速、更有效的直接吸收;幫助恢復敏捷行動力。   擦關護霜會有副作用嗎? 不會哦!我們的產品有檢驗合格,無副作用,請安心使用。   何時使用效果最好? 一般保養,建議早晚使用;在不適處塗抹並輕按。   可以塗抹在哪些部位? 適用於關節、腿部、手臂、手腕、手指、膝頭、腰背、頸肩的皮膚均可塗抹使用。   塗越多效果越好? 只需適量塗抹於不適處,待皮膚吸收後,感覺清爽不黏膩,即已足夠無需過量塗抹。 感覺不適時可以針對部位加強多次使用,不用擔心使用多次會過量造成副作用。   運動完可以使用嗎? 可以哦~運動後可立即使用補充保養!!   有哪些人不能使用? 安編貼心提醒:因有添加薄荷的成分,不建議蠶豆症患者使用;建議孕婦或在哺乳期間的媽媽,請先詢問過醫生是否可使用。   皮膚較敏感的人可以使用嗎?成分天然單純 【MIHONG】葡萄糖胺關護霜成分單純溫和,不易造成過敏。 安編提醒您~但若個人體質特殊者先詢問醫師後再使用。   使用多久後可以感受到效果? 塗抹吸收後大約30分鐘內即可感受到不適處逐漸被舒緩。 淡淡的涼感帶給肌膚極佳的舒適感,長時間持續使用,效果更明顯。   使用前該注意甚麼? 開封後,避免日光直射、高溫、潮溼。 1. 本產品為塗抹使用,不可食用。 2. 請小心勿抹入眼睛,如不慎誤入眼睛,請立刻以清水洗淨。 3. 請勿塗抹於傷口處,若有皮膚異常時請暫停使用。 4. 孕婦及哺乳婦女使用前,請先詢問醫師意見。 5. 請放置於嬰幼兒手拿不到的地方。"   讓安編教你保健行動力必做三件事 1.食物: ●甲殼類及膠質含量高的食物都可促進修護,如:海帶、木耳、秋葵、海藻及納豆等食物。 ●此外,也可適當補充營養素,如:Omega3,如鮭魚、鯖魚、沙丁魚。"   2.運動: ●直抬腿運動 仰臥於床上或地面時,緩慢抬起你的腿部,1天3次,1次各15秒為目標,也可以在腳踝放置沙包增加重量,提升強度。 直抬腿運動可以強化股四頭肌,股四頭肌強壯則可做為膝關節的避震器。   ●深蹲 想像是要坐在一張椅子上的動作,上半身盡量挺直,將你的臀部慢慢往後坐,緩緩下蹲至無法繼續往下,讓大腿與地面平行,然後再慢慢的回到預備的動作。 頻率建議每天做3次,每次循序漸進15至20 下。深蹲有助於腿部及臀部肌肉力量的訓練,有助於下半身關節的穩定。 且維持你的膝關節直伸數到5,再緩慢將之放下。每天做二回,每回做10或15次。   3.保養 助於修復的營養素也是很重要的,肌肉的強化也是重點,葡萄糖胺是最被使用到的成份,但光靠葡萄糖胺不夠,還可以補充軟骨素、膠原蛋白、蛋白聚醣、維他命D、咪唑胜肽化合物等營養素。  
2020-01-19

秒懂蔓越莓 膠囊吃法?私密專家用一分鐘帶你挑選蔓越莓功效好處、2019-2020 ptt推薦、孕婦、怎麼吃、何時吃

蔓越莓?是什麼 蔓越莓是原產於北美少數地區,有時候你聽到別人也稱它為小紅莓(cranberry),因其健康價值極高,因此還有「北美的紅寶石」的美名。 蔓越莓主要富含多酚類成份 e.g . 花青素、原花青素/前花青素,蔓越莓亦含有豐富的維他命C 與鐵質。 而蔓越莓所含的前花青素/原花青素對女生維護女性私密保健的功效,更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實,蔓越莓可謂是好處多多。 但由於蔓越莓果實本身非常酸澀,難以生食,因此一般多經由加工後才在市面販售,常見的形式為蔓越莓果汁、果乾、果醬或蔓越莓膠囊、蔓越莓等等。   蔓越莓有哪些功效?好處是甚麼 蔓越莓所含的前花青素/原花青素( proanthocyanidins )對私密呵護的保健,已獲全球醫界與研究所證實! 蔓越莓主要的酚類成份包括:花青素、前花青素、黃酮醇等等。蔓越莓被發現對於身體可以提供不少保護的功效(尤其是女性)。 誰適合吃蔓越莓?男女生都可吃 一般來說,男女都可以補充蔓越莓膠囊/錠,不僅可做體內保養,同時更是可以幫助私密保健的健康。   該怎麼吃才對?實用的最佳時間 至於食用的時間,因為蔓越莓膠囊/錠的本質仍較為偏酸,所以會建議可在三餐飯後30分鐘擇一方便時段來食用,比較不會對胃部造成刺激。   蔓越莓膠囊是素食的嗎? 蔓越莓是素食來源,全素者可扭開膠囊食用。   吃蔓越莓膠囊該注意什麼?能與其他藥物一起食用 有在吃抗凝血藥物(warfarin)的朋友,因為蔓越莓錠/膠囊與抗凝血劑併用時,可能會增加出血的風險。 因為抗凝血的治療範圍比較狹窄,在服用抗凝血藥物的期間應避免攝取過量蔓越莓錠/膠囊,以減少交互作用的發生。或要注意至少間隔三小時為佳!(如同葡萄柚的道理一樣) 挑選蔓越梅膠囊的四步驟 1.劑型的挑選很重要 建議使用膠囊包覆的蔓越莓營養補充品! 在保健食品工廠製程中,錠劑是眾多保健食品製作成本最低的劑型,打錠機台的作業速度快,又不需要膠囊的成本計算,所以這是產業中最符合經濟效益的劑型。 蔓越莓錠劑的製作:需要將有效成分(蔓越莓原料),混合賦型劑,如化學澱粉、纖維素;石化黏著劑,如玉米粉或其他化學合成物,所以通常蔓越莓錠的成分組合為:蔓越莓錠 = 蔓越莓粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物   2.搭配複方效果加乘 (益生菌…等等) 蔓越莓膠囊/錠若搭配複方,可發揮更好的綜合功效,比較具研究實證的優質複方會建議是:益生菌與玉米鬚,很適合與蔓越莓錠/膠囊做複方上的搭配。   3.蔓越莓含量符合足夠劑量 女生針對私密處的呵護保養,蔓越莓錠/膠囊中的有效成分是「原花青素」( 簡稱 PACs ),根據最新的研究,又以 2017 年兩位專家 Luís 和 Pereira 在 The Journal of urology 研究指出: 每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素,較能達到私密呵護的功效。 而且一定要蔓越莓錠/膠囊的原花青素,因蔓越莓的原花青素是 Type A,其他萃取植物則要參考其他相關文獻了。所以最基本的,蔓越莓錠中的原花青素有效劑量一定要每天攝取至少 36 mg,才能給你足量的功效唷!不過,近期也發現不少品牌魚目混充標示,所以請消費者務必查看蔓越莓錠的成分標示,有透明公開標示原花青素含量的品牌優先推薦! 4.專利品牌原料讓你更保障 這一點一直是我們團隊特別重視的地方,任何產品與成分配方都是。不只是商品品牌重要,你更要注意商品的原料成分,因為這完全關乎該商品的有效、安全、品質問題喔! 「原物料」是構成一項食品的重要關鍵,保健食品所使用之原料等級,也會大大影響效果與品質。所以你可要睜大眼睛看看每個品牌的蔓越莓原料的等級。
2020-01-11

秒懂瑪卡是什麼?該如何挑選?2019-2020推薦品牌 懶人包 PTT Dcard 屈臣氏 推薦 精胺酸 鋅

瑪卡?是什麼 瑪卡的本名為「印加蘿蔔」,又名「祕魯人參」,學名:Lepidium meyenii,生長在秘魯安第斯山脈高原,在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。 2002 年一篇十字花科瑪卡的研究指出,經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。   瑪卡是壯陽聖品?行銷人員想誤導你的事 瑪卡根是男女都適用的,尤其是更年期女性也有很好的幫助調節作用。 瑪卡的根中含有豐富的蛋白質和礦物質如鉀、鈣、鐵、鋅,可補充體力,根據聯合國農糧組織(FAO)的資料顯示,每100克瑪卡有15.4毫克的鐵、288毫克的鈣,當中有14%是蛋白質、78%是碳水化合物,是祕魯當地人的澱粉來源之一。而乾燥的瑪卡根中的胺基酸含量,其「支鏈胺基酸」含量較高,礦物質含量則以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出。 瑪卡顏色不同功效不一樣?行銷人員不願意說的秘密 瑪卡會因產地與基因而有顏色的差異,但他們都含有豐富的營養素。 市面上不少瑪卡產品會強調顏色(紅色或黑色),並引導消費認知「紅色或黑色的瑪卡效果越好,顏色較淺的如黃色瑪卡,是劣質瑪卡較沒有營養價值」。此說法不完全正確,瑪卡會因為產地、基因型的不同而產生各種各樣的顏色,像黃色、白色、微黃色、白色略帶桃色、白色略帶紫色、灰色、紅色、黑色等,但他們都含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。   瑪卡有什麼功效? 瑪卡目前可以宣稱的功效僅有滋補強身,精神旺盛,幫助睡眠,補充體力,幫助思緒清晰。 現代人生活壓力大,家庭負擔重,長期透支身體精力等,使人體長時間處於超負荷,導致各種症狀,大都是亞健康狀態。瑪卡具有55種人體必需營養物質,長期食用能有效補充缺少的營養物質。瑪卡本身含有較為高量的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅與牛磺酸等成分。 要吃到這個劑量才有效? 瑪卡要有效每天都至少要吃 1500 ~ 2000 毫克 (1.5 ~ 2 克),而且要持續吃上一段時間。 因此在挑選馬卡時,不是選擇聽過的品牌,也不是看金額,而是檢視每個品牌的建議每天食用馬卡含量。   瑪卡適合那些族群吃呢? 不限男女,消耗大量體能者、工時長的上班族、疲勞工作者、性慾下降、性能里下降、內分泌失調都是適合補充的人群。   這些人不能吃瑪卡? 哺乳期婦女、孕婦、甲狀腺患者不適宜吃瑪卡。 哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。甲狀腺患者也不適宜吃瑪卡,這是因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。 在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時一定要諮詢醫生。   挑選瑪卡五大原則,效果加倍! 1. 搭配有益複方(鋅、B群等)效果與功效加乘 MIHONG® B群瑪卡有添加紅景天與刺五加(西伯利人參),還有特別添加經由酵母提煉的鋅,適合現在人,工作操勞更有精神、補充體力,甚至幫助維持生殖機能。  2. 選擇安全的商品,底線是要有工廠認證 不要吃來路不明的商品,選有工廠認證的商品,最好該商品也要有投保產品責任險. 3. 選擇足量瑪卡添加的產品效果為佳 瑪卡要有效每天都至少要吃 1500 ~ 2000 毫克 (1.5 ~ 2 克),而且要持續吃上一段時間。因此在挑選馬卡時,不是選擇聽過的品牌,也不是看金額,而是檢視每個品牌的建議每天食用馬卡含量。 4. 選擇天然萃取複方減少身體負擔 紅景天、刺五加(西伯利人參)、酵母鋅,等植物萃取出來的營養素,吸收營養時才能零負擔。 5. 有 SGS 檢驗最安心(西藥、重金屬)
2020-01-11
秒懂 膠原蛋白

秒懂膠原蛋白是什麼?帶你一次認識膠原蛋白的好處與功效 來源 好處 何時吃 2019-2020推薦品牌 懶人包 PTT Dcard

膠原蛋白到底有多重要?你知道嗎? 人體的蛋白質有 30% 是膠原蛋白(Collagen),負責體內的新陳代謝。膠原蛋白就像是細胞與細胞之間的黏著劑,存在於身體多處部位維持身體健康。 膠原蛋白(Collagen)是在脊椎動物體內,含量最豐富的蛋白質,它是構成各種細胞外間質的聚合物,扮演著動物細胞中結締組織的角色。從1950年科學家發現人類第一型膠原蛋白開始,截至2003年,已發現的人類膠原蛋白總共有27型。 膠原蛋白就像是細胞與細胞之間的黏著劑,讓身體的細胞能夠依附在器官及組織上,具支撐與維護身體機能的功能,如同我們蓋房子會有結構組成,而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色,可以提供支撐力。而隨著時間的推進,人體膠原蛋白會逐漸流失,又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。     膠原蛋白一定要吃嗎? 人體的膠原蛋白25歲過後會開始流失,年齡越大流失的越快。 瑄編提醒:熬夜、睡眠不足等不當的作息,或是常常曝曬於紫外線之下等,都是加快膠原蛋白流失的主因。   一般來說,從出生到20歲,膠原蛋白含量會逐年增加;25歲一過,人體的膠原蛋白流失的速度會比生成還快速;50歲以後,膠原蛋白的含量則明顯減少;到了70歲的時候,人體膠原蛋白就會保持在最小的含量值。當人體膠原蛋白含量隨著年齡逐漸流失時,網狀支撐體也會失去健康,真皮層逐漸變薄,皮膚也會出現各種不健康的現象….如果,再加上如熬夜、睡眠不足等不當的作息,或是常常曝曬於紫外線之下等,都會使人體中的膠原蛋白、彈性纖維受到破壞,所以適時適度補充膠原蛋白是必要的。"   光吃膠原蛋白就夠了嗎? 國內外研究(Mintel Group Ltd)皆顯示,光吃膠原蛋白是不夠的,還要搭配維生素C,因為維生素C能幫助膠原蛋白吸收。 人25歲以後會開始流失,年齡越大流失的越快,所以膠原蛋白是25歲想要養顏美容每天必須攝取的營養素之一,告訴大家小知識,國內外研究(Mintel Group Ltd)皆顯示,光吃膠原蛋白是不夠的,還要搭配維生素C,因為維生素C能幫助膠原蛋白吸收。"   這些食物都含有膠原蛋白? 日常生活中,很多食物都是富含膠原蛋白。膠原蛋白食物:牛、豬、羊、雞、鴨、魚的皮、骨骼及筋腱…等 大家容易搞混的是,植物含有「膠質」,但膠質並非膠原蛋白。沒有膠原蛋白食物:蘆薈、木耳露、燉燕麥、水果醬…等 很遺憾地,這世界上目前沒有植物性膠原蛋白!別再誤會,有植物性膠原蛋白囉!這部分素食者,可以要多留意,但基本上,透過均衡的飲食來源,才是補充膠原蛋白最重調的飲食方針。 瑄編提醒:MIHONG的膠原蛋白來自魚類,經過水解製程技術,解化成小分子胜肽結構,主要作用是要讓人體肌膚與組織能更好吸收。   膠原蛋白種類?有哪些 市售膠原蛋白的種類分為水解膠原蛋白與非水解膠原蛋白。 水解膠原蛋白主要是水解技術的方式將原蛋白解化成小分子胜肽結構,主要作用是要讓人體肌膚與組織能吸收,讓吸收力更好,幫助肌膚維持年輕活力。   何時吃?最佳的實用時段 睡覺是養顏美容黃金時光,一般建議維持充足的睡眠與攝取充分的水分,睡前搭配膠原蛋白即可。 瑄編提醒:經期來、備孕、哺乳可以吃,懷孕初中後期請諮詢醫生後再服用。   Q:如何食用?MIHONG®膠原蛋白 睡前2粒MIHONG®B群膠原蛋白。   這樣挑選膠原蛋白最安心 1.挑選水解膠原蛋白 水解膠原蛋白主要是水解技術的方式將將原蛋白解化成小分子胜肽結構,主要作用是要讓人體肌膚與組織能吸收,分子越小越好吸收。 2.標榜水解及具有二肽、三肽的膠原蛋白 吸收狀況最好的膠原蛋白產品,因為人體吸收就是以這樣形式吸收。但是研究發現更以含有Hyp的二肽分子為主,所以要買這類產品時可以看是否有特別提到含有Hydroxyproline的二肽分子。 3.魚膠原蛋白搭配維生素C 國內外研究(Mintel Group Ltd)皆顯示,光吃膠原蛋白是不夠的,還要搭配維生素C,因為維生素C能幫助膠原蛋白吸收。我們的產品含有136種蔬果酵素,來自於魚類也標示清楚。 4.是否為膠囊劑型 MIHONG秉持著健康,是製成膠囊型的,所以沒有添加不必要的糖與香料。 因為原料本身很腥,為了能避開口味不佳,粉包、果凍、飲品的膠原蛋白需要添加大量的香料跟糖來讓適口性更好,MIHONG秉持著健康,沒有添加不必要的糖與香料。同業上只講膠原蛋白,不講膠原蛋白來源,大多可能使用豬隻,原因是很便宜,但分子先天性差,人體不好吸收,所以他們都不講原料來源。  
2020-01-03
秒懂 乳清蛋白

秒懂乳清蛋白怎麼泡?補充時機與方法 種類挑選 2019-2020推薦品牌 懶人包 PTT Dcard oncostco

Q:乳清蛋白是什麼? 乳清蛋白是一種由乳清中提煉出的優質蛋白質,主成份含有多種胺基酸(必需胺基酸)。   乳清是乳酪生產過程中由牛奶中分離出來的液體部分,一般是製作奶酪過程中的副產品,含有相當量的蛋白質和少量脂肪,以及乳糖、維生素和礦物質,經過多個加工步驟,最終成為市售的乳清蛋白粉,為最常見的運動補充劑,另外也被用做動物飼料。   Q:乳清蛋白的功效?有哪些好處 乳清蛋白可以做為一般營養補充品與劇烈運動所需的胺基酸(必需胺基酸)。   因為好吸收、可快速利用的特性,所以常被健身愛好者視為訓練後的主要補充品。 此外,由於乳清蛋白是優質蛋白質的一種,是代餐的主要成分。   Q: 哪些人適合喝乳清蛋白? 想要調整體態、年長者、肌肉量不足、肌力衰弱與飲食蛋白質攝取不足的人都是適合的食用者,也可以請營養師/教練根據飲食方式與生活習慣,評估計算建議使用量。 安編提醒:患有乳糖不耐症,可以選擇分離式乳清蛋白。   Q:喝乳清蛋白可長肌肉? 肌肉不會只因為補充高蛋白就長出來,若是沒有搭配阻力性運動、沒有經歷一段破壞與重建修復過程,實際上無法增加肌肉質量。   當肌肉承受大量抗阻與拉伸力量,肌肉纖維會產生細微的斷裂損傷,如果此時補充包括乳清蛋白、雞蛋、肉類、海鮮、豆製品等完整蛋白質,能夠幫助修復所需的營養。 一般人從事靜態活動居多,都無法讓肌肉纖維產生損傷,也就無法刺激新的肌肉生長,當人體肌肉沒有承受阻力,肌肉就會縮小,久而久之就會出現肌肉流失或肌少症。 想要保持健康與增加體能,還是必須進行適當強度的肌力與肌耐力訓練,例如:游泳、健走、爬山、騎單車等。   Q:乳清蛋白何時吃最有效?最佳食用的時段 有運動者,起床/睡前/運動前/運動後。 無運動者,早餐前/午餐前/晚餐前/睡前(宵夜)   根據美國研究乳清蛋白最佳食用時機,是在運動前1至2小時,以及運動後30分鐘內,由於消化吸收速度快,當中的蛋白質及養分能迅速進入細胞中開啟復原反應,因此藉由運動前後的養分及蛋白持續供給能保證肌肉持續增長。   Q:乳清蛋白有副作用嗎? 對於多數健康狀態良好的人來說,在適當劑量下使用乳清蛋白是安全的。 任何食物就算再營養,攝取過量還是可能會對身體造成傷害。如果體質比較特殊,建議遵照營養師建議來吃乳清蛋白,才能確保吃得健康。 安邊提醒:曾被報導的可能副作用或不良反應有:腸蠕動增加、食欲下降、疲勞、頭痛、噁心、口渴、腹脹、胃痙攣等(特別是高劑量使用狀況下)   Q:哪些食物中是富含蛋白質的呢?含量多的蛋白質 首先總體來看食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高。   對於肉類,如牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝等,其營養價值是所有蛋白質食物中最好的。而豆類,其中以黃豆的營養價值最高。還有就是燕麥,燕麥是穀類物中蛋白質含量最高的食物。而燕麥對於糖尿病病人來說是一個福音,因為他們不知道如何平衡糖份和蛋白質。而燕麥就是他們最佳的選擇,因為燕麥含糖量低,蛋白質含量又很高。   Q:禁食人群? 哪些人食用乳清蛋白要特別注意 1.有腸胃道相關副作用(腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉)多與乳糖不耐受有關 若有此類症狀可改用分離(isolate)或水解(hydrolysate)的乳清蛋白產品,或者,嘗試非乳製品蛋白粉,如大豆、豌豆、雞蛋、米或大麻蛋白。 2.對牛奶過敏者勿用,可能誘發過敏反應 相關症狀可能包括紅疹、舌頭腫脹、流鼻涕、鼻塞、皮疹、臉或喉嚨腫脹、過敏性休克。 3.針對肝腎功能不佳者,最好於使用前與醫生確認。 4.高蛋白飲食增加尿酸結石的發生風險,因此建議別超過蛋白質日建議攝取量(0.8至1.4 g/kg)。 5.勿與巴金森氏症治療藥物、骨質疏鬆症藥物、喹諾酮類抗生素、四環素類抗生素、寄生蟲治療用藥合併使用,可能降低藥物效力。       乳清蛋白選購的注意事項 1.注意成份列表 購買前先看清楚營養標示,以及另外添加成份(如胺基酸BCAA、肌酸、牛磺酸、酵素等等)以提高訓練效益。   2.做好計算 看清楚營養標示上所列示的每份(每匙)所含的蛋白質、熱量、碳水化合物、脂肪、糖、鈉含量,精準掌控攝取的量。而高品質的乳清蛋白產品,每一份量(每一量匙)的蛋白質含量大約介於60-80%。舉例來說,如果商品標示上指出,蛋白粉在每湯匙(5克)中含有4克蛋白質,那麼我們就可以算出,其蛋白質含量為80%,是個品質不錯的商品。   3.有沒有任何人工添加劑 MIHONG®乳清蛋白沒有任何人工添加劑,不含任何香料跟阿斯巴甜,味道不甜,聞起來只有淡淡的奶香味。   4.乳源來自哪裡 MIHONG®乳清蛋白生產在北半球黃金乳源帶,牛牛們都沒有打過激素,牛都有曬太陽看美景,經由噴霧乾燥製成處理下產出,味道天然喝起來清爽不膩。   5.清楚明白的標示產品成分,動物「乳清蛋白質粉」 or 植物「豆類蛋白粉」 現在很多蛋白質粉產品故意不註明是哪一種,只是含糊地寫上「分離蛋白」,這通常是使用了成本很低的植物類豆類分離蛋白,這可不是需要大量優質蛋白的好選擇。所以您一定要問清這一點!另外,如果含量中是大量使用了酪蛋白(不如乳清蛋白容易吸收),卵蛋白(同上)和其他類型的蛋白質,而同時價格很高,那您可能也是多花了冤枉錢買了質量低的蛋白質粉。  
2020-01-03