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MIHONG®健康學堂

2022-05-09
海藻鈣是什麼？認識海藻鈣優點、吃法及注意事項，幫助骨骼正常發育

　　　　　　　　　　　 現代人由於經常外食，容易有鈣質流失、攝取不足等問題，且人體無法自行製造鈣質，需要透過食物或保健食品補充，因此海藻鈣也逐漸成為熱門產品。究竟海藻鈣是什麼？哪些人適合補充海藻鈣？接下來就跟著本文的腳步，認識海藻鈣何時吃、海藻鈣副作用等相關資訊，安心補足鈣質需求。 內容目錄 海藻鈣是什麼？與檸檬酸鈣、碳酸鈣有什麼差別？ 哪些人容易缺鈣？又該如何挑選海藻鈣產品？ 哪些人需要海藻鈣？4大缺鈣原因解析 每人一天需要補充多少鈣？ 如何挑選海藻鈣產品？ 海藻鈣產品怎麼吃？掌握食用時機與劑量，提升海藻鈣吸收率 海藻鈣副作用｜海藻鈣不能和什麼一起吃？ 海藻鈣推薦｜MIHONG®【愛爾蘭海藻鈣】 海藻鈣是什麼？與檸檬酸鈣、碳酸鈣有什麼差別？ 1.海藻鈣來源：萃取自紅藻 海藻鈣萃取自愛爾蘭西北及冰島東南海域的紅藻，含有70種礦物質，且鈣含量高達32%，獨特的蜂窩多孔性結構，更讓鈣質吸收率達到39.4%，可以有效幫助鈣質好吸收。 2.海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣比較 除了海藻鈣之外，檸檬酸鈣、碳酸鈣也是常見的鈣質來源，以下表格為你整理3者的差別： 鈣質來源 鈣含量 吸收率 來源 葷素 海藻鈣 32% 39.4% 海藻萃取 全素 檸檬酸鈣 21% 35% 人工合成 全素 碳酸鈣 40% 26% 人工合成 葷 總結來說，海藻鈣具有鈣含量高、吸收效率佳等優勢，更含有70種礦物質，是營養師最推薦的鈣質來源，因此如果你有補充鈣質的需求，推薦使用海藻鈣保健產品。 3.吃海藻鈣的好處與功效 鈣質約佔體重的1～2%，主要作用是維持骨骼與牙齒正常發育、幫助肌肉與心臟正常收縮，並能活化凝血酶元轉變為凝血酶，在維持身體健康上扮演重要的角色。然而現代人經常外食，容易有鈣質攝取不足的問題，因此額外補充鈣質保健食品很重要，而眾多鈣質保健食品中，又以海藻鈣的鈣質吸收率最高，能夠幫助人體快速補充鈣質。   哪些人容易缺鈣？又該如何挑選海藻鈣產品？ 對海藻鈣有了初步認識之後，接下來為你介紹適合補充海藻鈣的人，以及海藻鈣產品的挑選原則，幫助你有效補充鈣質。   哪些人需要海藻鈣？4大缺鈣原因解析 1.食用過多加工食品：香腸、火腿、培根等肉類加工食品中，都含有大量的磷酸鹽，當人體內累積過多的磷，就會影響鈣質吸收。 2.攝取過多咖啡因或飲酒過度：太常喝咖啡或是飲酒過度，都會促使人體排出鈣質，長期累積之下就容易缺鈣。 3.重口味飲食習慣：鹹酥雞、鹽水雞、火鍋等高鹽高鈉的食物，都會造成鈣質流失。 4.日曬不足：如果經常待在家裡，沒有機會曬太陽為身體補充維生素D，會降低鈣質吸收效率。 5.孕婦：懷孕四個月後，寶寶骨骼開始發育時會需要鈣質，因此從飲食中獲得足夠的鈣質更顯重要，而海藻鈣對於孕期中後期的人補鈣很有幫助。   每人一天需要補充多少鈣？ 根據衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量」的建議，每日鈣質攝取量依年齡不同而有所差異，如下表所示：   如何挑選海藻鈣產品？ 如果你符合上述條件，想藉由補充海藻鈣來改善缺鈣問題，挑選海藻鈣產品時，建議優先考慮以下2大重點： 1.有無複方成分：維生素K、維生素D、鎂等，都是常見的海藻鈣複方成分，與海藻鈣一起食用可以幫助身體留住補充的鈣質。 2.挑選合適的劑型：市面上常見的海藻鈣劑型有粉末狀、錠狀及膠囊狀，粉末狀適合加入牛奶、粥品中一同食用；錠狀的優點是方便攜帶，但不適合不善吞嚥的老人或小孩；膠囊狀則同樣具有方便攜帶的特性，但相較於錠狀，無需添加賦形劑，成分較單純。   海藻鈣產品怎麼吃？掌握食用時機與劑量，提升海藻鈣吸收率 1.海藻鈣何時吃：睡前吃 睡前是補充海藻鈣的最佳時機，除了減少因進食影響吸收率之外，還能幫助穩定情緒，進而幫助睡眠。 2.海藻鈣吃多少？ 一般人從日常飲食攝取鈣的含量約為衛福部建議量的5成～7成，以MIHONG®【愛爾蘭海藻鈣】為例，日常保養一天2顆（鈣含量256毫克）；加強保養一天4顆（鈣含量512毫克）；如果需要更加強鈣質補充，建議一天不要超過8顆，多食無益。（貼心小提醒：如果需補充到8顆，建議分時段，先補充4顆，隔段時間再補充4顆。）   海藻鈣副作用｜海藻鈣不能和什麼一起吃？ 海藻鈣基本上沒有副作用，只要依照產品標示的建議食用量食用即可，但要特別注意，海藻鈣通常含牛奶、大豆及其製品，不適合牛乳、大豆過敏體質者食用，若身體出現不適感或有食物過敏現象，請停止攝取（提醒：素食者需要注意產品的膠囊是否為素食膠囊，若不是可以將膠囊打開，倒出粉末即可食用）。   營養師小叮嚀：根據國民營養調查，有80％以上的國人鈣攝取不足，鈣質在人體是很重要的巨量礦物質，是不可或缺的營養素。平時可以多吃含鈣質的食物，例如小魚乾、毛豆、黑芝麻都是不錯的選擇，也要記得適時日曬增加鈣質吸收並少吃高鹽食物，避免鈣質流失。   海藻鈣推薦｜MIHONG®【愛爾蘭海藻鈣】 　　　　　　　　　　 MIHONG®是一個專注於健康領域的團隊，攜手全球專利性原料與各國權威醫藥師，根據亞洲人的體質與生活習慣，研究及設計「科學、有感、安心」的營養食品，其中MIHONG®【愛爾蘭海藻鈣】具有以下7大特色，幫助你安心補鈣。 1.全素鈣質的最佳來源，幫助骨骼正常發育 2.鈣質含量≧32%；鎂含量>2.2%，有助維持肌肉與心臟正常功能 3.添加全食物型態SC3酵母粉，內含維生素D3、鎂、鈣離子 4.含海洋礦物質微量元素，是營養補給與健康維持的最佳選擇 5.添加納豆萃取物，富含維生素K2，可以活化凝血蛋白質，幫助骨質鈣化，維持凝血功能，進而促進新陳代謝，調節生理機能 6.特別添加CPP（酪蛋白磷酸胜肽）、海洋鎂、納豆K2，幫助鈣質好吸收 7.通過重金屬嚴格檢測，純淨無重金屬汙染，吃得更安心   海藻鈣注意事項｜MIHONG®【愛爾蘭海藻鈣】 ※請放置於陰涼、乾燥及小孩無法取得處，避免陽光直射 ※本產品含牛奶、大豆及其製品，不適合對牛乳、大豆過敏體質者食用 ※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用 ※內附之乾燥劑／脫氧劑，請勿食用   MIHONG 熱賣TOP5 MIHONG® 多口味高效益生菌 MIHONG® 多口味彈力膠原蛋白 MIHONG® 蝦紅素葉黃素 MIHONG® 司令B群黑紅瑪卡膠囊 MIHONG®多口味高效乳清蛋白   延伸閱讀 缺鈣怎麼辦？了解海藻鈣功效及 4 大缺鈣原因，幫你輕鬆補鈣！ 滴雞精功效有哪些？淺談滴雞精與雞精的差異，找到最適合的元氣補品 游離葉黃素是什麼？與酯化型差在哪？3分鐘搞懂葉黃素挑選重點及吃法   認識MIHONG MIHONG品牌故事 MIHONG 媒體採訪

2022-04-25
蔓越莓好處有哪些？一篇搞懂功效、適用族群及挑選辦法，維持青春美麗

　　　　　　　　　　　 蔓越莓是許多人私密呵護的好幫手，穩定補充還能幫助調整體質，但你知道蔓越莓好處與功效有哪些嗎？究竟哪些人需要補充蔓越莓？接下來就跟著本文的腳步，從認識蔓越莓成分開始，瞭解功效及適用族群，並告訴你如何選購蔓越莓產品，一起做好體內保健。 內容目錄 蔓越莓是什麼？蔓越莓有哪些種類？ 從認識蔓越蔓成分開始，瞭解蔓越莓功效與好處 誰需要蔓越莓？女性保健的重要營養 如何挑選蔓越莓？營養師告訴你2個選購原則 MIHONG®專利蔓越莓複方益菌｜私密呵護首選，蔓越莓巧遇益生菌！ 蔓越莓是什麼？蔓越莓有哪些種類？ 蔓越莓（cranberry）又稱作蔓越橘、小紅莓，學名為Vaccinium macrocarpon，是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬，主要生長地區是北半球溫帶地區，例如北美洲的威斯康辛州、麻薩諸塞州、紐澤西、奧勒岡、華盛頓等，採收時間為每年的9～10月。同樣為越橘屬的莓果種類還有藍莓、越橘、篤斯越橘、黑果越橘等經濟植物。 台灣的蔓越莓產季短，且不是原產地，因此台灣人要吃到新鮮蔓越莓的機會並不多，通常需要冷凍進口，或是加工成果汁、果乾、果醬食用。此外，很多人也會透過保健食品攝取蔓越莓富含的營養成分。   從認識蔓越蔓成分開始，瞭解蔓越莓功效與好處 對蔓越莓有了初步認識之後，接下來透過成分介紹，帶大家瞭解蔓越莓的營養價值。 1.蔓越莓成分有哪些？ 除了水溶性維生素B、C以及微量元素之外，蔓越莓被認為擁有高營養價值的關鍵是富含多種植化素（Phytochemicals），例如類黃酮、A型前（原）花青素（PACs）、單寧酸、有機酸、兒茶素和三萜類等，提供人體多元保健功效。 2.蔓越莓功效與好處 根據上述的營養成分介紹及醫學文獻指出，蔓越莓擁有改變細菌叢生態、私密呵護、青春美麗及調整體質等功效，也因此蔓越莓保健食品深受大眾的喜愛。   誰需要蔓越莓？女性保健的重要營養 基本上男女都能透過食用蔓越莓達到身體保健的作用，但如果你符合以下5種情況，建議多留意蔓越莓補充： 1.太少喝水，又時常忘記上廁所的上班族 2.褲子常穿不透氣且又緊身的愛美族 3.衛生習慣太隨性，不小心引來細菌者 4.常熬夜壓力大的熊貓族 5.更年期或懷孕女性者   此外，如果你是有私密呵護需求的女性，蔓越莓則能幫助調整體質，擺脫悶熱、氣味等困擾。但要特別注意，蔓越莓的口感較酸，不建議在空腹時食用，以免增加人體負擔。 私密呵護需求的女性更需要補充蔓越莓益生菌 1.需要私密保養 2.夏天悶熱想清爽的妳 3.尷尬又難受想擺脫的妳   如何挑選蔓越莓？營養師告訴你2個選購原則 既然蔓越莓擁有這麼多好處與功效，你可能會好奇：「該如何挑選合適的蔓越莓產品？」，接下來就讓營養師為你解答，只要遵守以下2個原則，就能找到優質蔓越莓保健食品。 1.複方比單方更有效 市面上的蔓越莓產品可以依照成分區分為「單方」、「複方」2種，複方通常會添加對身體保健及美容有幫助的營養素，例如維他命C、益生菌、甘露糖等，提升營養補充的效果。以MIHONG®【專利蔓越莓複方益菌】為例，添加3大益菌、白朮、青仁黑豆和玉米鬚等複方成分，有效改變細菌叢生態並達到私密呵護的功效。 2.考慮前花青素的型態 前花青素是蔓越莓產品中最重要的成分，其中又以A型原花青素（PACs）最具保護功效，因此挑選蔓越莓保健食品時，記得留意花青素的型態，並查看A型原花青素（PACs）的含量，每次攝取至少36毫克以上，才能確實發揮身體保健的效能。   MIHONG®專利蔓越莓複方益菌｜私密呵護首選，蔓越莓巧遇益生菌！ 　　　　　　　　　　 看完本文關於蔓越莓的介紹，迫不及待想為身體補充優質營養素了嗎？推薦你選購MIHONG®【專利蔓越莓複方益菌】，專為女性經期、孕期與更年期等私密保養呵護所設計，採用全果實濃縮蔓越莓，添加女性專屬STP4私密型益生菌，加上雙專利晶球包覆長效緩釋，呵護女性專用，青春美麗就從這裡開始！除此之外，MIHONG®【專利蔓越莓複方益菌】更擁有以下特色： ．原果實34倍高濃縮蔓越莓，完整保留營養成分。 ．每克含有至少180mg的總花青素，一次滿足人體所需。 ．新一代BIOSHIELD®美國專利緩釋技術，提高吸收率與長效守護，幫助調整體質！ ．複方搭配STP4益生菌，保健效果更好。 ．添加女性專屬STP4私密型益生菌，有效改變細菌叢生態！ ．CRAN-MAX®蔓越莓，呵護私密從裡開始，青春美麗就交給MIHONG®！    MIHONG®團隊秉持著「健康可以改變世界，健康每人都可以擁有」的品牌精神，致力於提供可靠的保健食品，堅持不添加塑化劑、重金屬、農藥、西藥等成分，並把高額廣告費省下來，專心投入研發與管控品質，讓體內有更全面的照顧。   MIHONG 熱賣TOP5 MIHONG®愛爾蘭海藻鈣 MIHONG® 多口味彈力膠原蛋白 MIHONG® 蝦紅素葉黃素 MIHONG® 司令B群黑紅瑪卡膠囊 MIHONG®多口味高效乳清蛋白   延伸閱讀 蔓越莓副作用有哪些？掌握基本食用建議與迷思破除，幫助調整體質 【益生菌定義介紹】一篇搞懂益生菌種類、好處與挑選原則 吃膠原蛋白好處有哪些？一次搞懂種類、功效及適用族群   認識MIHONG MIHONG品牌故事 MIHONG 媒體採訪

2022-04-25
益生菌益生元是什麼？一篇掌握益生菌產品成分的關係

　　　　　　　　　　　 「益生菌」不只是近年來討論度相當高的保健食品種類，也是許多人相當熟悉的成分，但你可知道，除了益生菌之外，還有益生元的存在！常常與益生菌一起提及的益生元是什麼？益生質、益生菌、益菌生的定義與關係為何？快跟著文章的介紹，一起瞭解益生菌益生元的關係，並且還要提醒你益生菌保健品相關的挑選與食用注意事項。 內容目錄 益生質、益生菌、益菌生是什麼？ 常見問題補充：益生元與後生元一樣嗎？ 含有益生菌益生元食物有哪些？ 益生菌益生元產品挑選3大重點 益生菌益生元食用注意事項整理 益生菌益生元產品推薦｜MIHONG® 高效益生菌 益生質、益生菌、益菌生是什麼？ 「益生質、益生菌、益菌生」這些名稱裡都有個「益」的成分，常搞得大家暈頭轉向的，以下將為大家說明這些成分的定義與關係： 【益生菌】：益生菌（Probiotics）在定義上是指對於人體有益處的微生物（菌類）。 【益生質】：益生質（Prebiotics）也常被以益生元、益菌生稱之，這些名稱指的都是同一個東西。益生質與益生菌有很大的不同，益生質並非微生物的一種，其通常不容易被人體消化，但卻是可以被益生菌利用的多糖成分（如：果寡糖），白話一點來說，益生質就像是益生菌的食物一樣。 （瞭解更多關於益生菌定義的介紹，請參考：【益生菌定義介紹】一篇搞懂益生菌種類、好處與挑選原則）   常見問題補充：益生元與後生元一樣嗎？ 而益生元（就是益生質）也常常會與後生元搞混，實際上他們兩者也是完全不同的東西，如同上面提到的，益生元是可以幫助益生菌運作的食物，而後生元則是益生菌在人體內作用代謝後的產物，其通常也是對於人體有益的。 因此我們可以簡單歸納出3者之間的關係，如下： ．益生元（益生菌的食物） ．益生菌（對人體有好處的菌） ．後生元（益生菌作用後的產物）   含有益生菌益生元食物有哪些？ 接著就讓我們來看看，含有益生菌與益生元的食物有哪些？ 1.含有益生菌的食物 ．發酵食品，如：納豆、泡菜、味噌等。 ．發酵乳製品，如：優格、優酪乳。 ．豆類，如：黃豆、毛豆。 ．全榖根莖類，如：地瓜、南瓜等。 2.含有益生元食物（益生質食物） ．富含寡糖的食物，如：洋蔥、香蕉、蘆筍等。 ．富含膳食纖維的食物，如：葉菜類、蒟蒻、花椰菜等。   益生菌益生元產品挑選3大重點 想要攝取益生菌與益生元，除了從食物之外，也有許多人會選擇食用益生菌益生元產品。在挑選益生菌益生元產品時，建議可以參考以下3大重點，幫助你找到適合的選項： 1.菌數的數量 益生菌產品是否有用足夠的菌數是相當重要的，如此一來才能確保有足夠的菌數留存在體內，一般會建議挑選單包包裝含有100～300億益生菌菌數的產品。 2.有無益生元 如同文章前面提到的，益生元就是益生菌的食物，因此在食用益生菌產品時，若當中含有益生元的配方，將能讓日常保健更加全面。 3.菌種的選擇 不只要吃，更要懂得你吃進了什麼。在挑選益生菌產品時，不妨仔細研究產品中的菌種搭配，看看該品牌所選用的菌株搭配，以此避免不肖廠商濫竽充數的添加益生菌，例如：腸球菌。   益生菌益生元食用注意事項整理 以下整理了4個常見的益生菌相關問題，提供大家參考： Q1：益生菌跟鈣可以一起吃嗎？ A1：益生菌是可以跟鈣一起吃的，不過必須注意，每樣保健食品都有其適合的攝取量，適量食用即可，切勿過量，否則可能會造成身體不適。 Q2：嬰兒可不可以吃？ A2：一般來說不建議在嬰兒剛出生時就給予益生菌產品的補充，建議可以等到孩子6個月或是更大之後，開始食用母乳與奶粉之外的食品時再適量給予。同時，若孩子正在進行治療或是有其他狀況時，食用益生菌之前應該諮詢過醫師的建議。 Q3：益生菌需要放冰箱冷藏？ A3：可以，益生菌產品通常會需要保存於25度C以下的陰涼乾燥處，又或是放入冰箱冷藏，原則上要避免存放在高溫環境或是讓產品受到日光曝曬，以避免影響產品品質。除了溫度，益生菌會隨著時間慢慢失去活性，所以選擇有專利包埋技術的益生菌很重要，在常溫下會比較耐保存，而且常溫儲存下依然有規定的活菌數，在期限內擁有一定的功效。 Q4：每個人都可以吃益生菌嗎？ A4：一般情況下，大部分的人都可以適量食用益生菌做為日常保健，不過若為正在接受治療、服用藥物又或是有特殊疾病者，在食用前請先諮詢醫師建議。同時現今市面上的益生菌產品，通常都會有複方的成分，以MIHONG® 高效益生菌為例，就含有牛奶、鳳梨、奇異果及其製品，若對於上述成分可能會過敏者，則不建議食用。 【營養師小叮嚀】：益生菌是好菌中的資優生，可以促進體內菌種平衡，使排便順暢，幫助維持消化道機能，平常三餐在外的人除了可以補充益生菌外，飲食也可以多吃益生質，例如：洋蔥、蒜頭、蘆筍、大豆、燕麥等食物，因為益生質是益生菌的養分，多吃有益食物，對於補充好菌相輔相成，讓身體更健康！   益生菌益生元產品推薦｜MIHONG® 高效益生菌 在經過文章的說明之後，相信大家對於益生菌、益生元這些名稱中帶有「益」字的成分都有了更多的瞭解。正在挑選適合的益生菌產品的你，由MIHONG®推出的「MIHONG® 高效益生菌」，會是你很好的選擇！MIHONG® 高效益生菌1盒當中含有30包，方便實用的粉包設計搭配優格、橘子、葡萄、青梅、鳳梨、藍莓的多元口味，讓你的日常保健方便又豐富。 　　　　　　　　　　 除此之外，由鄉民口碑起家的MIHONG®，在產品當中更是精選15黃金共生組合菌群與益生元，還有以下成分、特色： ．多元菌株共生菌株 ．成份公開，不含腸球菌 ．粉末益生菌，保留原始菌貌 ．15菌群黃金共生組合 ．3000億菌數 ．特別添加80種野菜蔬果酵素 ．添加益生元「果寡糖」  ．第四代耐酸鹼與三層包埋技術 ．通過SGS與COA檢驗 ．產品投保5千萬產品責任險   MIHONG 熱賣TOP5  MIHONG®愛爾蘭海藻鈣 MIHONG® 多口味彈力膠原蛋白 MIHONG® 蝦紅素葉黃素 MIHONG® 司令B群黑紅瑪卡膠囊 MIHONG®多口味高效乳清蛋白   延伸閱讀 益生菌對身體的好處有哪些？搞懂4大功效，幫助健康維持 【益生菌定義介紹】一篇搞懂益生菌種類、好處與挑選原則 益生質就是益生菌嗎？認識益生質，「這樣」吃讓你消化更有感 認識益生菌功效，適合族群、挑選原則完整介紹，讓你挑對高品質益生菌   認識MIHONG MIHONG品牌故事 MIHONG 媒體採訪

2022-04-24
蔓越莓副作用有哪些？掌握基本食用建議與迷思破除，幫助調整體質

　　　　　　　　　　　 「多吃蔬菜水果」不僅是幫助人們在飲食當中均衡攝取的秘訣，事實上許多水果都富有人體所需的營養素，適量的補充將有助於人們的營養補給。在眾多的水果選擇當中，「蔓越莓」經常被認為是私密保健的寵兒，是許多人的補充首選。不過究竟蔓越莓副作用有哪些？蔓越莓怎麼吃比較好？本文特地整理了有關蔓越莓食用上的大小事，透過蔓越莓介紹、飲食建議與常見問題迷思破除，帶你一起瞭解這些紅通通的小莓果。 內容目錄 蔓越莓介紹：快速瞭解蔓越莓的成分與功效 蔓越莓何時吃？3大重點幫助你瞭解蔓越莓怎麼吃 蔓越莓副作用有哪些？3個蔓越莓食用常見問題與迷思破解 蔓越莓保健品推薦｜MIHONG®專利蔓越莓複方益菌 蔓越莓介紹：快速瞭解蔓越莓的成分與功效 蔓越莓（cranberry）是越橘屬的一種灌木植物，人們常取其果實食用，亦可製成果醬、果汁等加工食品，或是作為保健食品的原料，食用方式相當多元。蔓越莓當中含有A型前花青素、水溶性維生素B、C與少量的礦物質，且膳食纖維含量豐富。其中，由於A型原花青素被認為有助於私密保健，因此也讓蔓越莓成為許多人喜愛的水果選項之一，除此之外，蔓越莓對於改變細菌叢生態、調整體質也具有一定功效。   蔓越莓何時吃？3大重點幫助你瞭解蔓越莓怎麼吃 以下將以市售的蔓越莓果汁與蔓越莓膠囊保健品為例，替大家介紹蔓越莓的食用介紹：   1.蔓越莓的飲用介紹 若是選擇以蔓越莓汁作為補充來源，則可以參考以下食用方式： ．何時喝：一般會建議在早餐與晚餐後飲用。 ．喝多少：每次可飲用約250毫升，一天總攝取量以500毫升左右為佳。   2.蔓越莓保健食品的食用介紹 為求食用方便，許多人也會選擇以市面上的蔓越莓保健食品做為補充來源： ．何時吃：一般建議可以在三餐任一餐的飯後食用。 ．吃多少：每日基礎保養1顆，加強保養2顆。 有關蔓越莓的一天建議食用量，普遍來說會建議要至少食用40毫克的花青素，大約等於食用27顆的蔓越莓。至於保健食品的話，則需要看每家產品的花青素含量，以MIHONG®專利蔓越莓複方益菌為例，每克含有至少180mg的總花青素，因此才會建議基礎保養可食1顆，加強則為2顆。   3.蔓越莓不能和甚麼一起吃？蔓越莓相關飲食建議整理 掌握了要何時吃之後，以下也有2點關於蔓越莓的飲食建議要告訴大家： 【蔓越莓不建議與抗凝血藥物一起服用】：本身有在服用抗凝血藥物的人，建議須要避免食用蔓越莓相關的產品，以免影響藥物作用。若同時有在服用其他藥物時，也建議在食用蔓越莓保健品之前，應該要詢問過醫師的專業建議。 【飲用蔓越莓汁要適量】：蔓越莓汁在製作時，通常會加入糖調味，以讓果汁擁有更好的風味，不過這也讓以蔓越莓汁做為補充管道的人要多多留心，不要飲用過量的果汁，以免攝取到過多的糖分與熱量。 MIHONG®營養師小叮嚀：炎熱夏季到來，對於女性來說總會有一些難以啟齒的困擾，補充蔓越莓益生菌，能夠維持健康，避免壞菌攀附，平常記得不要憋尿、多喝水、不熬夜，多吃含有維生素C蔬果，如：甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果、木瓜，有助於擺脫尷尬難耐的狀況。   蔓越莓副作用有哪些？3個蔓越莓食用常見問題與迷思破解 接下來特別整理了3個蔓越莓常見的食用問題與迷思，透過文章的介紹，一起找到答案、破除迷思！ 1.蔓越莓副作用可能有哪些？ 雖說蔓越莓擁有許多營養素，不過仍然需要適量食用，且未經加工的蔓越莓果實口味較酸，若一次大量食用對於某些人而言可能會太過刺激，進而造成不適。 同時也必須提醒，蔓越莓與部分藥物可能會交互作用，進而導致人在分解藥物時的能力下降，因此若本身正在服用藥物或是進行其他治療，食用蔓越莓與相關產品之前，應該要諮詢過專業醫師的建議。 2.蔓越莓、益生菌、乳酸菌功效差在哪？ 許多人也常會認為，既然蔓越莓對於私密保健與改變細菌叢生態都有效，那麼其與益生菌、乳酸菌功效差在哪？這其中的差別在於，蔓越莓、益生菌與乳酸菌都各有其作用的地方，其中蔓越莓、益生菌是對於私密呵護有益的，每項成分各司其職，自然也就不同。 3.蔓越莓粉、膠囊、錠、汁的劑型比較 市面上的蔓越莓產品五花八門，其中劑型更是有許多種類，以下將針對粉、膠囊、錠、汁4種形式為各位進行說明： 【粉】：粉劑形式的蔓越莓通常可以直接食用，或是泡入水中飲用，不過為了有更好的食用體驗，粉劑的蔓越莓產品通常會經過調味，使其有比較好的口感。 【膠囊】：蔓越莓膠囊因為可以直接吞食，因此在口味上不須經過太多的調整，此外也比較易於添加其他複方成分（如：益生菌），讓日常保健更加全面。 【錠】：錠劑在製作上較為麻煩，其成分含量需要依照各廠牌的設計而定。 【汁】：如同文章中提到的，蔓越莓汁同樣是補充營養的方式之一，不過必須注意糖分與熱量的攝取。   蔓越莓保健品推薦｜MIHONG®專利蔓越莓複方益菌 經過文章的介紹之後，相信大家對於蔓越莓副作用與其他常見的食用問題，都有了更深入的瞭解了。若你正在尋找適合的蔓越莓保健食品，MIHONG®的專利蔓越莓複方益菌，是你私密呵護的首選，配方當中讓蔓越莓巧遇益生菌，34倍全果實濃縮晶球包覆蔓越莓，並且搭配雙專利晶球包覆長效緩釋，同時添加女性專用三大益菌（植物乳桿菌、乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌），讓青春美麗從裡開始，呵護女性私密專用！ 　　　　　　　　　　 MIHONG®專利蔓越莓複方益菌特色介紹 ．完整成分：原果實34倍高濃縮蔓越莓。 ．補足所需：每克含有至少180mg的總花青素。 ．專利技術：新一代美國專利緩釋技術，長時間釋放保健效果好。 ．複方成分：複方搭配白朮及青仁黑豆和玉米鬚效果更好。 ．3大益菌：女性私密保養3大複方益生菌，改變細菌叢生態！ ．CRAN-MAX®蔓越莓：呵護私密從裡開始青春美麗！  ．BIOSHIELD®專利緩釋吸收：長效守護，幫助調整體質！   MIHONG 熱賣TOP5  MIHONG®愛爾蘭海藻鈣 MIHONG® 多口味彈力膠原蛋白 MIHONG® 蝦紅素葉黃素 MIHONG® 司令B群黑紅瑪卡膠囊 MIHONG®多口味高效乳清蛋白   延伸閱讀 蔓越莓益生菌推薦｜功效、吃法及選購原則總整理 吃膠原蛋白好處有哪些？一次搞懂種類、功效及適用族群 為什麼要攝取綜合維他命呢？您關心「微量營養素」的攝取嗎？   認識MIHONG MIHONG品牌故事 MIHONG 媒體採訪

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